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便秘防治
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緩解便秘 預防疾病
資料來源：張景岳中醫藥研究中心 所屬地區：中國大陸
研究發現，老年便秘者易患老年癡呆症。老年人便秘一般可分為下兩種：痙攣性便秘大多是食物中含有香料和纖維素過量而引發的。這類患者應多吃些少渣的半流質食物，如牛奶、米粥、蛋湯和軟米飯等。無力性便秘大多是食物中脂肪含量不夠，缺乏蔬菜、水果和飲水量不足引發的。
這類患者應多吃些粗糧、青菜、豆製品和含維生素Ｂ１較多的食物等，並且注意多飲水。
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