|
醫藥保健
|
|
|
|
本區公告
|
|
|
|
|
|
首頁 > 醫藥保健 > 藥膳食療 > 藥膳 > 糖尿病藥膳
糖尿病婦女宜吃魚
資料來源：張景岳中醫藥研究中心
所屬地區：中國大陸
眾所周知，吃魚能降低健康人群的冠心病發生危險，這主要是因為魚類中富含ω－脂肪酸。ω－脂肪酸可減少心律紊亂、減低血甘油三酯水平、改善血管功能和減少血栓形成，因而對心血管病有預防作用。
最近，美國的一項研究發現經常吃魚對糖尿病婦女同樣有益，可使糖尿病婦女的心臟病危險下降６４％。研究者對５１０３名患有２型糖尿病的婦女進行結果分析顯示﹕與每月吃魚少於１次組相比，每月吃魚１－３次的婦女心臟病發病危險平均減少３０％，每週吃魚２－４次者減少３６％，每週吃魚大於５次者其發病危險下降６４％。為此，研究者建議，應該將經常吃魚作為糖尿病婦女健康飲食的一部分，對每個個體而言，每週至少吃兩次魚。
|