魚是人人愛吃的水產食品，幾乎逢宴必有魚。魚不僅味道鮮美，而且營養價值極高。其蛋白質含量為豬肉的2倍，且屬於優質蛋白，人體吸收率高。魚中富含豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素D等和一定量的鈣、磷、鐵等礦物質。
魚肉中脂肪含量雖低，但其中的脂肪酸被證實有降糖、護心和防癌的作用。魚肉中的維生素D、鈣、磷能有效地預防骨質疏鬆症。醫學家認為魚的食用和醫用價值很高，但吃魚尚要講究對症，只有對症吃“魚”才能顯現出醫療作用來。
甲魚：又稱鼈、元魚。味甘性平，全身均可入藥。除肉外，鼈甲可滋陰潛陽，散結消症。甲膠還有補血、退熱、消瘀的作用。鼈血能滋陰退熱，適用於肺結核病人。鼈頭燒灰可治療小兒諸疾及陰脫、肛脫。
鯽魚：又名鮒魚。味甘性溫。功效為利水消腫、益氣健脾、通脈下乳、清熱解毒等，主治浮腫腹水、產婦乳少、胃下垂、脫肛等症。
青魚：有補氣養胃、化濕利水、祛風解煩等功效。食用可治療氣虛乏力、胃寒冷痛、腳氣、濕痹、瘧疾、頭痛等症。青魚所含鋅、硒、鐵等微量元素還有防癌抗癌作用。
黑魚：有去瘀生新、清熱祛風、補脾利水之功效。能補肝腎，治浮腫、腳氣、疥癬等症。對婦女血虛體弱、月經不調以及病人術後恢復尤有益。
鯉魚：味甘性溫，有利尿消腫、益氣健脾、通脈下乳之功效。主治浮腫、乳汁不通等症。
草魚：又名鯇魚，味甘性溫，有平肝、祛風、活痹、截瘧之功效。古人認為，鯇魚肉厚而鬆，治虛勞及風虛頭痛，以其魚頭蒸食尤良。
泥鰍：味甘性平，有暖中益氣、清利小便、解毒收痔之功效。泥鰍肉質細嫩，營養價值很高，其滑涎有抗菌消炎的作用。可治濕熱黃疸、小便不利、病後盜汗等症。
帶魚：可補五臟、祛風、殺蟲，對脾胃虛弱、消化不良、皮膚乾燥者尤為適宜。可作為遷延性肝炎、慢性肝炎的輔助療法。常吃帶魚還可滋潤肌膚，保持皮膚的潤濕與彈性。