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中醫把脈夏季減肥
資料來源：本站編輯部
所屬地區：中國大陸
炎炎夏日，讓身材肥胖的妹子們苦惱不已，為減肥絞盡腦汁。中醫提醒，飢餓療法等減肥法並不科學，中醫依肥胖成因、個人體質等開出減肥處方，分為胃熱濕阻型、脾虛濕阻型、肝鬱氣滯型及肝腎陰虛型四種類型。
胃熱濕阻型當清熱
胃熱濕阻型發胖者多為白領、領導、老闆，因為應酬多，飲食多油膩、工作壓力大等，造成體內熱量多餘，身體亢奮。表現症狀為容易口苦、口臭，易飢餓，情緒煩躁，小便偏黃，愛便秘。在中醫看來，要想消脂，關鍵是清熱，恢復正常身體代謝功能，常用的中藥如決明子，其性微寒，可以降血壓、降血脂、通便，如果本身血壓高又便秘，更應選擇決明子茶。此外還有綠茶，屬涼性，也有助消脂消食。但如果體質寒涼，容易拉肚子、胃痛的人，就不適合。
脾虛濕阻型需健脾
脾虛濕阻型發胖的對像多為氣虛體質的肥胖者，如產後婦女。其發病原因，中醫認為氣虛會使脾的運作不正常，造成脾虛濕阻從而肥胖。在治療原則上，首先需要健脾，把氣補足，讓身體機能自然恢復，自然就瘦下來了。常用的中藥推選薏仁、伏苓等，性平，利濕，因為性質溫和效果不快，多半搭配其他藥材或食材食用。還有黃芪，補中益氣，利水退腫。其本身沒有降脂作用，但在中醫理論中，氣虛需要補氣，以增強身體代謝的效率，黃芪可增強免疫功能。
肝鬱氣滯型重理氣
肝鬱氣滯型的人常常有焦慮、憂鬱等精神不振等症狀，這也是肥胖的一大主因，這類人傾向於以吃東西來緩解情緒，以年輕女性居多，容易胸悶、肚子發漲，嚴重的導致月經失調。中醫講究疏理“氣”的運行，使肝系統運行順暢，“肝鬱則侮脾”，消化代謝就不完全，自然容易胖。治療的關鍵詞就是理氣，這類調治中藥也是生活中常見的食材，如陳皮，可以幫助消化、祛痰、理氣。還有玫瑰花，也可以理氣，副作用不大，需搭配其他減肥藥材。
肝腎陰虛型要滋陰
肝腎陰虛型的肥胖患者多見於陰虛體質的老年人。老年人愛頭暈、睡眠質量不好、腰愛酸、口乾等，中醫認為是陰血不足。從西醫角度看，器官老化，代謝速率下降，循環不好，血液沒辦法發揮功能去滋養組織。中醫調養重點在滋陰，這類病人除了補血，還要活血。常用的中藥如何首烏，降低血脂、補血，對老年人肥胖療效較好。還有丹參，有輕微補血的作用，可以活血，有降低膽固醇、血脂的效果，還可以改善血液循環。
北京商報記者夏姍姍/整理
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