|
醫藥新聞
|
|
|
|
本區公告
|
|
|
|
|
|
首頁 > 醫藥新聞 > 大陸新聞
6款有效中醫減肥食譜幫你調理身體又瘦身
資料來源：本站編輯部
所屬地區：中國大陸
雖然現在市面上有很多形形色色的減肥藥，但是很多人都仍然相信中醫減肥，認為中醫能夠調理身體，能夠做到健康減肥。那到底有什麼中醫減肥食譜呢？今天，小編就向大家推薦幾個中醫減肥食譜，讓大家調理身體同時達到減肥效果。
中醫減肥食譜
一、杞菊桑寄生減肥茶
材料：杭菊三錢、枸杞子三錢、淮山五錢、桑寄生一?、紅糖適量
做法：將材料洗淨加五碗水煎三十分鐘，放入紅糖後再煎十分鐘即成，代茶飲用。
推薦理由：適合因腎脾虛而引致的血壓高及血脂高人士，腰膝酸軟，便溏食少、疲倦乏力、視物不明或眼睛乾澀等。
二、海藻輕身湯
材料：海藻、薏仁各12克，夏枯草、山楂、澤瀉各15克，茵陳、柴胡各9克，白芥子6克，甘草5克。
方法：清水煎取200ml，每次口服100ml，1日2次。功效：化痰祛脂，健脾利濕，調理氣機，主治女性青年肥胖症。
三、三花減肥湯
材料：9克玫瑰花、9克茉莉花、9克玳玳花、9克川芎、9克荷葉。
做法：先將以上原料研成末，每天服用1包，每天2-3次，注意是用80-100攝氏度的水沖泡。
適合人群：單純型肥胖症人群。
四、蓮子瘦身湯
材料：蓮子30克，芡實30克，薏米50克，龍眼肉8克，豬肉300克，蜜棗2顆。
做法：
1、豬肉洗淨後飛水；所有材料清洗乾淨；
2、用10～12碗水煮開後，加入所有材料，先用大火煮10分鐘，
3、再轉小火煮2小時，調味即可。
推薦理由：此湯能補脾化生氣血，促進血液循環，更可令面色紅潤。湯中的龍眼肉有補氣益血之功效，蓮子能養心健脾，而薏米則有美白及消腫的功效。健脾益氣、補血潤膚、美白肌膚、改善肥腫。
五、山楂荷葉參粥
材料：山楂15克、新鮮荷葉一張、（或荷葉15克）西洋參5克、粳米100克
用法：上藥料加入清水、稀粥食用、一天飲用
推薦理由：消導通滯清暑除煩兼有補氣的作用、適合煩躁不安兼氣陰不足的減肥者，西洋參亦可單獨沖開水飲用。
六、清宮仙藥茶
組成：上等茶葉3克，紫蘇葉、石菖蒲、澤瀉、山楂各12克。
方法：後四種研粗末，與茶葉混合，收貯備用。每次適量，開水泡，當茶飲。
推薦理由：消脂減肥，可用於治療單純性肥胖症和高脂血症
|