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醫藥保健
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湧泉穴與養生
資料來源：張景岳中醫藥研究中心
所屬地區：中國大陸
湧泉穴養生法由來已久，宋代在民間就已盛行，《蘇東坡文集》中有這樣的記載：閩廣地區很多人染有瘴氣（瘧疾），有個武將卻多年安然無恙，面色紅潤，腰腿輕快，後來人們發現，他每日五更起坐，兩足相對，熱摩湧泉穴無數次，以汗出為度。之後，很多人仿效此法，不僅很少得病，而且有多年痼疾的人也不治而癒。
湧泉穴養生治病的方法很多，有用藥物烘烤，有用灸炙，也有用膏貼的。現簡介如下：
△擦湧泉穴法：每日早晚，用一手握足趾，一手摩擦湧泉穴，至足心發熱止。常用此法可使中年人步履輕捷、足脛強健，並可促進睡眠，使大小便通暢。
△火烘湧泉法：用中藥川烏（或草烏）１００克，樟腦１０克，共研為細末，用醋調製成彈子大小，置於足心，足下放微火烘烤，溫度以人能耐受為度，用衣被圍住身體，使汗出如涎，即生效。此法可治足、膝等關節風濕疼痛。
△灸湧泉穴法：穴代《扁鵲心書》指出：“湧泉二穴，在足心宛中，治長年腳氣腫痛，或腳心連脛骨痛，或下肢腿腫，沈重少力。”用艾條或艾柱灸湧泉穴２０～３０分鐘，每晚臨睡前灸一次即可。
△灸湧泉穴引火法：吳茱萸３０克，研為細末，加麵粉１５克，用米醋調成糊，貼敷於湧泉穴處，用紗布裹住，一日一換，可治手足厥逆之證。若患者陰虛火旺，咽喉腫痛，可用中藥附子一個研為細末，用米醋調成膏，貼於湧泉穴上，可引火下行。
（顏劍明／健康報）
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