俗語說："牙越剔越稀"，這話有一定道理。首先是剔牙縫所使用的東西往往不衛生，比如火柴棒、髮卡或信手撿來的小樹枝、竹劈之類的物品，未經消毒，很不乾淨，容易把細菌帶到口腔裏引起口腔炎或牙周病；其次即使用乾淨的專用牙籤剔牙，也容易損傷牙齦，致使牙齦感染發炎（俗稱"爛牙花子"），如反復發炎，牙齦萎縮、牙根暴露，不僅牙齒顯得更稀了，而且還容易鬆動脫落。為了不使食物或殘渣或粗纖維塞到牙縫裏去，吃東西的時候（特別是吃瘦肉、芹菜等粗纖維的食品時），要充分發揮舌的攪拌作用，使纖維成團，並經常在口腔裏移動，避免在一個地方嚼了又嚼，結果愈塞愈深。一旦塞進牙縫，要及時用乾淨牙籤或最好用牙線小心地將它剔除，剔後隨時漱口，保持口腔清潔，以預防牙病的發生。
張景岳中醫藥研究中心提供
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