足三里，為十二經中足陽明胃經的"合穴"，位於小腿前外側面的上部，膝下三寸；距脛骨前緣一橫指(中指)處(如圖)。該穴為全身強壯和保健的要穴。其主要功能為扶正培元(補虛、益氣)祛邪、防風(降火、瀉熱、清神、疏風、化濕、利水)、調理脾胃(和腸消滯、降氣逆)、疏通經絡、鎮痙止痛、強壯健身，臨床上妙用該穴，巧治多種疾病。
 概述如下：
足三里
配經外奇穴"中魁"艾灸，溫補脾胃，治噎膈、反胃；
配"內關"，和胃定痛，治胃痛；
配"中脘"，和胃化痰，亦治胃痛；
配"天樞"，和胃通腸，治腹痛腹瀉；
配"氣海"，化痰理氣；
配"太白"，健脾和胃，升清降濁，治胃腸炎；
配任脈經穴"建里"健脾和胃，治食欲不振，消化不良；
配"太沖"，補氣益血，安神熄風，治面肌痙攣；亦可疏肝和胃，治脘腹脅肋痛、或口腔炎；
配"聽會"或"翳風"，聰耳通竅，調健脾胃，補中益氣，升提清陽，治耳鳴耳聾；
配"合谷"，升清降濁，調理胃腸，化滯通便，治感冒、流感(胃腸型、陽明鬱熱者)；
配"曲池"，調和氣血，治身熱、乾性濕疹(神經性皮炎)；
配"三陰交"，治消化不良、陽痿；
配內關、太沖、三陰交，健運脾胃，疏肝益腎，活血祛瘀通絡，降血脂；
配環跳、風市、陽陵泉、承山、昆侖，治坐骨神經痛；
配"通里"，治失眠；
配"內庭"，疏導培補陽明經氣的治本。
足三里之刺法，當溫補脾胃，需益氣升提時，針刺入皮膚後，針尖微向上方，刺入1寸，用雀啄術候氣，也用左三右二的手法(撚針時用力要柔和；撚針要緩慢)，使針感沿本經循行路線向上擴散(能到腹部最好)，如治胃下垂。艾灸每次20分鐘，每週灸2-3次，10次為一療程。現代醫學研究提示，艾灸足三里穴，可使纖維蛋白原和纖維蛋白降解產物有明顯下降，從而有預防腦血栓形成的近期和遠期作用。艾灸還可調節脾虛病人的胃腸功能。
張景岳中醫藥研究中心 提供
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