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首頁 > 醫藥保健 > 醫藥答問 > 減肥園地 > 肥胖病調養與護理
肥胖是病 減肥是福
資料來源：張景岳中醫藥研究中心
所屬地區：中國大陸
中國民間有句古話：“胖人有福”。至今一些上了年紀的人，因為經歷過饑餓的日子，還覺得胖比瘦好。雖然媒體對肥胖危害的報導屢見不鮮，但人們對肥胖的認識還僅僅停留在最初的階段，沒有看到肥胖帶來的種種健康問題，如肥胖引起的糖尿病、心血管疾病等等。
“肥胖是病”，這對認為“肥胖是福”的人來說無疑是極大的反差。專家告訴我們，肥胖不僅僅是一個形象的問題，其身體的健康也被肥胖破壞了。面對日益增加的肥胖人群，我們必須清醒地認識到，減肥並不是女性、或者是唯美主義者的專利，所有肥胖者都應該控制肥胖發展。因為減肥不僅僅是美的需要，更重要的是健康的需要。
權威機構調查顯示，肥胖已與愛滋病、吸毒和酗酒並列為世界四大醫學社會問題。而高血壓病、高血脂症、糖尿病、冠心病、腦血管病等都與過度肥胖有關。正是出於這種認識，世界衛生組織已經確認肥胖是一種疾病，並宣佈肥胖將成為全球首要的健康問題。
肥胖通過多種機制引起心血管疾病危險因素的形成，使猝死、充血性心力衰竭、冠心病、高血壓病的危險明顯增高。肥胖與血脂、血壓、左室肥厚、糖耐量異常直接相關。因為重度肥胖者必將加重心臟負擔，更容易引起心肌老化，導致左心擴大與左心衰竭，使心肌喪失彈性，這樣的狀況長久持續下去，會形成心臟完全喪失或部分喪失正常機能。此外，當脂肪沈澱於心肌中或心內膜下時，會形成脂肪心，脂肪心會使刺激傳導系統產生混亂，引起心臟跳動不正常。如果脂肪沈積在腹部，便將膈肌向上推，對心、肺造成壓迫。這樣，即使肺部本身沒有什麽障礙，但因肺中進行氧氣與二氧化碳交換的場所受壓，故容易產生呼吸困難、意識障礙、嗜睡、痙攣等。
肥胖容易引起高血壓病。由於肥胖者新陳代謝紊亂，血液中脂肪類多，排泄物積存，血液的黏稠性必然升高，心臟必須花費更大的力氣才能將這些黏稠的血液送往全身組織，於是，會對血管壁造成更大的壓力，使得血壓上升。高血壓持續下去，動脈就會一直處於緊張狀態，容易形成動脈硬化。中年以後的肥胖者，血管的彈性減弱，內腔變得狹窄，影響血液流動，容易形成血栓，使異物積存。這樣一來，心肌會因缺氧而使血液迴圈阻塞，導致心肌死亡。此外，肥胖還會使胰臟機能衰退，患上糖尿病。從現在的情況來看，控制了肥胖，基本上就能控制2型糖尿病，因為它的主要產生原因是肥胖。
專家指出，肥胖者過不了正常人的生活，享受不到健康人的樂趣；很多疾病紛至遝來，各種各樣的煩惱接踵而至，每天消耗掉比正常人多得多的食物和藥品，承受的心理壓力也比正常人大得多。同時，肥胖群體是公認的弱勢群體，他們在就業、升學、婚姻甚至健康保險等方面常常受到不公正的待遇。
更讓人擔心的是，近十年來，在胖男胖女的身後，中國肥胖兒童數量正以9%的速度遞增，浩浩蕩蕩的肥胖大軍正在逐漸形成。一些家長以為給孩子吃好的、吃多點就是愛。而正是家長們用這種不科學的愛，親手將他們的孩子送入肥胖大軍的隊伍。“小胖墩”們體質普遍下降，幼小的身軀不能承受巨大的脂肪壓力，不能參加正常的體育活動和社會活動，嚴重影響他們的學習。另外，“小胖墩”們普遍自信心不足，性格孤僻，給家庭帶來煩惱和痛苦。因此，提高國民素質，改善人民體質，預防肥胖，必須要從小抓起。
現在，尋求健康有效的減肥方法成了專家和肥胖者共同的心願。有專家將肥胖人群分成了兩類，首先是通過自身努力可以控制的肥胖人群，另外一類是自己改變生活方式依舊無法控制肥胖的人群。針對不同兩類人群，專家們提出了有針對性的方法。對第一類人來說，要根本解決肥胖問題，就要注意生活方式，少吃大魚大肉如多吃蔬菜，少靜止多運動。對第二類人來說，就需要藥物輔助減肥，但要注意方式方法和藥物的選擇。有效果以後，一定要堅持良好的習慣，這樣才能保證不再肥胖。
研究發現，藥物快速減肥一般通過腹瀉（脫水）的方式達到目的，所減輕的只是身體的水分，對已存在的脂肪組織本身並無真正的減肥作用。停用此類藥物後，通過進食和飲水，體重很快就會反彈。同時，腹瀉導致代謝紊亂，進一步導致胃腸道功能失調、皮膚失去彈性、營養物質的大量丟失。快速減肥和減肥後的反彈，給肥胖者帶來的不僅僅是身體上的危害，更多的是肥胖者對減肥喪失了信心，從而造成更大的心理壓力。
適當而不快不慢的減肥方法，已成為減肥者的最佳選擇。事實證明，科學的減肥速度是勻速，適當的減肥速度對肥胖者是有益的，它可使人體體能更好地適應因減肥帶來的平衡問題。不過，過慢的減肥速度又會導致人們對減肥喪失信心，因此世界衛生組織規定：0.5～1Kg/周和持續減重的勻速減肥原則，是一個科學和可以接受的減肥速度。減肥就意味著少得病，所以說，減肥是福。
來源：中國中醫藥報
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