脾和胃在夏季，尤其是長夏時最易受到損害，原因有以下幾點：
一是暑濕之氣盛，而濕邪困脾，易阻礙脾胃之陽氣；
二是夏季人們吃寒涼食品多，而寒涼傷胃；
三是夏天喝水多，沖淡了胃液，降低了胃液的殺菌力，致使致病原微生物容易滋生。
有鑒於此，夏天必須重視保護脾胃功能，故應常吃一些健脾和胃的藥物和食物，主要如下：
白扁豆：味甘、性平，功能健脾和胃，常用於脾胃虛弱所致的飲食減少、便溏腹瀉、白帶多、反胃等症。
糯米：味甘、性溫，古稱元米、江米。功能溫補脾胃，可用於脾胃氣虛所致的泄瀉、體弱。此外，本品又長於益氣，對於氣虛所致的自汗、妊娠腰腹墜脹、勞傷後氣短乏力等症，有一定功效。
太子參：又稱孩兒參，是一味很好的清補之品。味甘、性平，其補氣作用近似人參、黨參，但效力較差。可用於脾胃氣虛所致的食欲不振、乏力、自汗、氣短等症。此外，由於本品的生津作用勝於補氣，常用於氣陰不足之症，如氣短乏力、咽乾等。
白朮：味甘、苦，性溫，功能健脾益氣，常用於脾胃氣虛所致的食後腹脹，食少、便溏、四肢無力等症。此外，亦可燥濕健脾，對於脾虛濕停所致的腹瀉、嘔吐、浮腫、胃脘脹滿等症療效較好。
甘草：味甘、性平，功能健脾益胃，對於脾胃氣虛所致的飲食減少、倦怠乏力、四肢無力等症有較好療效。同時，本品又可補益心氣，可用於心虛所致的心悸怔忡、氣短、脈結代等症。另外還能清熱解毒，若與滑石、青黛同用，共研細末，每次用五公克沖服，或每日一劑煎服，能治療暑熱所致的口渴、口舌生瘡、目赤、咽痛等；若與綠豆同用水煎服，可解多種藥物中毒。
用中成藥補益脾胃，可用人參健脾丸。本品開胃健脾，對由脾胃虛弱引起的食欲不振、胸腹脹滿、大便溏瀉有良效。若夏季食欲不振、脘腹脹悶者，可服用枳朮丸。本丸以白朮為主，用以健脾燥濕，以提高脾的運化功能。輔以枳實破氣消積除脹，使氣滯消除，胃的功能得以恢復，這樣，一補一消，補而不滯氣，消而不傷正，使之成為健脾和胃的良藥。
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