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四國專家指出便秘誤區
資料來源：張景岳中醫藥研究中心
所屬地區：中國大陸
便秘是最常見的消化道疾病，在美國和其他西方國家，每年至少有250萬人因為便秘而求醫，這方面的醫療費用更是高達數億美元。在日前新出版的《美國腸胃病學期刊》上，刊登了德國柏林洪堡大學的斯特凡教授與來自美國、英國、義大利的專家撰寫的《關於習慣性便秘的誤解與迷思》一文。文章指出：關於成人便秘的普遍認識和一貫治療方法中，存在很多誤區。
誤區一 應該多攝入纖維
人們總是根深蒂固地認為，缺乏纖維素是導致便秘的罪魁禍首。因此，增加飲食中纖維素的含量，也是很多醫生給習慣性便秘患者的首要建議。但斯特凡教授說，雖然纖維素確實能提高大便的數量和排便頻率，但低纖維飲食不是便秘的原因。研究表明，只有20%的病人能通過攝取纖維素（比如芹菜）受益，還有人會因為增加纖維素的攝入而導致病情惡化。
誤區二 多喝水有利排便
長期以來，大家都相信多喝水能夠緩解便秘。但專家們認為，雖然大便中水分的變化會導致大便稠度改變，但這些小變化與本身發生在腸道內的流體交換總量相比，可算是微不足道。除非便秘患者存在脫水迹象，否則多喝水可以說是一點用也沒有。
誤區三 缺乏運動導致便秘
還有一種普遍的觀點認為，缺乏運動也可導致便秘。但是斯特凡教授等專家發現，對老年便秘患者而言，多運動可能有助於病情的改善。但如果是患有嚴重習慣性便秘的年輕人，運動是起不了作用的。
誤區四 月經期間容易便秘
與人們通常想的不一樣，月經期間的內分泌變化對便秘的影響也不大。
斯特凡教授分析，以前人們可能發現，便秘在15～45歲的女性中最為普遍，所以會產生這種想法。事實上，只有懷孕期間那種較大程度的激素變化才可能引起便秘。
誤區五 吃藥會有依賴性
不管是普通老百姓還是專業醫生，都會擔心常年吃藥治療習慣性便秘有副作用。人們害怕通便藥會使人上癮，並產生耐藥性；還有人說，藥物的刺激性會增加便秘患者患直腸癌的風險。
文章中說，除了極其嚴重的便秘患者，大部分人不會產生對通便藥的耐藥性，並且有充分證據顯示，通便藥的刺激性與直腸癌無關。
斯特凡教授表示：習慣性便秘肯定不舒服，但絕沒有危險，通過用藥來緩解便秘症狀也是安全的，但要遵從醫囑。
選自《中國中醫藥報》/鍾 青
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