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首頁 > 醫藥保健 > 醫藥答問 > 減肥園地 > 肥胖病調養與護理
怎樣練習搖頭減肥功？
資料來源：張景岳中醫藥研究中心
所屬地區：台灣
對於局限性肥胖，尤其是頸部肥胖的人來說，通過功法加強局部的運動，完全有可能消除局部肥胖。在此我們介紹一種搖頭減肥功法。
練法：
Ａ、心靜體鬆，向前、後、左、右各擺首４９次。然後，頭自左至右、自右至左，各緩緩轉動４９圈。
Ｂ、同時意想頸部脂肪減少。
Ｃ、雙手搓熱，在頭部風池、風府聯線與兩脖筋交叉處各摩擦３６次，點按頭頂百會及四神聰穴各３６次。
功效：促進頭頸部血液循環，減少脖頸脂肪堆積。
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