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醫藥保健
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首頁 > 醫藥保健 > 醫藥答問 > 高低血壓防治
高血壓患者的節日保健
資料來源：張景岳中醫藥研究中心
所屬地區：中國大陸
高血壓病是中老年人的多發病、常見病，節日期間病情容易加重。高血壓病人要注意做好自我保健，預防中風發生。
1．注意防寒保暖，避免寒冷刺激。特別是去北方旅遊的人，當氣溫驟降時，要注意及時添加衣服。
2．適當控制情緒。現代醫學研究證明，憂慮、悲傷、煩惱、焦急等不良刺激及精神緊張和疲勞，都可使交感神經興奮，血液中兒茶酚胺等血管活性物質增加，引起全身血管收縮，心跳加快，血壓升高，甚至引起腦出血。故老年高血壓病人應注意控制情緒，做到性情開朗，情緒穩定，避免大喜與盛怒。
3．在節日期間也要堅持服藥，保持血壓穩定。高血壓病人服降壓藥時不可隨意停服，特別是服氯壓定、心得安、甲基多巴等降壓藥時更應注意。據報導，如果突然停藥，約有5%左右的病人可在40小時左右出現血壓大幅度反跳。因此，高血壓病人應在醫生的指導下，堅持服用相當長時間的維持量，使血壓保持在較理想的水平。不可因過節或因節日期間的一些民間習俗而停止服藥。
4．防止過度疲勞。過度疲勞可使高血壓、冠心病等疾病加重，而老年高血壓病人，一般體質較差，抗病能力弱，故應科學地安排生活，做到有勞有逸，勞逸結合，防止因文娛活動、家務勞動或外出旅遊等過度勞累而加重病情。
5．注意飲食。節日期間要防止飲食過飽，老年人消化機能減退，飲食過飽易引起消化不良，發生急性胰腺炎和胃腸炎等疾病；同時吃得過飽會使膈肌位置上移，影響心肺的正常活動。加之消化食物需要大量的血液集中到消化道，使心腦供血相對減少而誘發中風。
6．不要貪杯暴飲。過量飲酒特別是飲烈性酒，會使血壓升高。另外，老年人的肝臟解毒能力較差，也易引起肝硬化及心肌疾患，胃黏膜萎縮易引起炎症和出血，故不可貪杯暴飲。
7．保持大便暢通。大便秘結，大便時要憋氣使勁，這樣血壓就會急劇升高；鬆勁時血壓又迅速下降，特別是以蹲的姿勢大便，更容易出現這種大幅度變化，以致在大便時引起腦出血和心肌梗死，故在節日期間應保持大便通暢。
來源：中國中醫藥報/辛 誠
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